Peut-être que tout le monde s’inquiète de sa santé. Prendre soin de lui de manière consciencieuse et persistante demande beaucoup d'énergie et de temps, ainsi que beaucoup d'efforts sur plusieurs fronts, en commençant par l'alimentation et en terminant par des contrôles réguliers chez le médecin. Quelles applications vous aideront à surveiller et à améliorer votre santé ?
La prévention
Les contrôles préventifs effectués par des médecins généralistes et des spécialistes ne valent certainement pas la peine d'être sous-estimés. Si vous craignez de ne pas pouvoir suivre les dates de vos commandes, vous pouvez utiliser une application appelée Preventivka. Cette application vous aidera à prendre soin de votre santé, elle vous proposera informace sur le déroulement et les bénéfices des examens préventifs individuels, et enfin, elle vous proposera la possibilité de saisir les dates des examens qu'elle se chargera ensuite pour vous.
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Google Fit
L'exercice régulier et de haute qualité fait partie intégrante des soins de santé. L'application gratuite Google Fit peut vous aider à le mesurer, à le noter, mais aussi à vous motiver. Pour vos activités de remise en forme et d'exercice, Google Fit vous récompense avec des points cardio, vous aide à suivre les pas, les calories brûlées et offre également la possibilité de définir vos propres objectifs et de suivre dans quelle mesure vous les atteignez.
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Welltory
Si vous utilisez une montre ou un bracelet intelligent pour mesurer votre fréquence cardiaque, vous pouvez télécharger l'application Welltory. Welltory est une application très utile qui non seulement analyse en permanence les valeurs mesurées de votre fréquence cardiaque, mais peut également en tirer des conclusions et des recommandations pour vous. Welltory peut également vous informer sur votre sommeil, sur des changements plus importants, et vous propose également des conseils, trucs et astuces utiles pour vous améliorer.
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WaterMinder - Suivi de l'eau
Le respect du régime de consommation d'alcool est l'un des piliers fondamentaux des soins de santé. Mais il peut parfois être difficile de s’assurer de boire souvent et en quantité suffisante. C'est exactement ce que peut vous aider une application appelée WaterMinder, qui offre la possibilité de saisir les liquides que vous avez pris, y compris la quantité et le type de boisson (vous ne serez donc pas félicité pour le café, le vin et les cocktails alcoolisés), et cela vous aidera également à calculer la quantité appropriée de liquides que vous devriez prendre pendant la journée.
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Tableaux de calories
En plus de votre consommation de liquides, vous devez également surveiller votre alimentation afin de prendre soin de votre santé physique. L'application populaire Calorie Charts vous permet de saisir non seulement ce que vous avez mangé, mais vous aide également à enregistrer et à suivre vos mouvements ou votre consommation de liquide. De plus, il offre également la possibilité de définir un objectif calorique, des macronutriments, et vous trouverez également de nombreuses recettes délicieuses.
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