Prenez-vous aussi régulièrement des résolutions pour la nouvelle année, comment voulez-vous perdre les kilos pris non seulement pendant les vacances de Noël, mais être idéalement mince pour un maillot de bain pour la saison estivale ? Et comment cela va-t-il se passer ? Vous ne pouvez pas durer plus longtemps que février ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleures applications pour vous aider à tenir vos résolutions du Nouvel An.
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MyFitnessPal
Le premier conseil est l’application mondialement populaire pour un mode de vie plus sain, MyFitnessPal. Il s'agit d'un tracker alimentaire tout-en-un, d'un compteur de calories, d'un tracker macro, d'une application de santé et d'un tracker de fitness. L'application vous permet de connaître vos habitudes, de voir comment vous mangez, de faire des choix alimentaires plus intelligents, de trouver de la motivation et du soutien et d'atteindre vos objectifs de santé.
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Le perdre!
Si vous recherchez une application plus personnalisée que MyFitnessPal, Lose It est une excellente option. L'application vous permet de définir des objectifs de perte de poids et de suivre votre alimentation, votre alimentation et vos exercices. Vous pouvez prendre des photos de vos aliments pour enregistrer ce que vous avez consommé, définir des objectifs de régime macro pour les plans de perte de poids et choisir des recettes personnalisées qui répondent exactement à vos besoins.
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Lifesum
Lifesum vous propose des plans de repas complets pour chaque type de régime et votre objectif, ainsi que des recettes saines pour vous aider à créer une alimentation équilibrée. Il offre également une interface utilisateur très claire pour suivre les calories. Malheureusement, vous aurez besoin d'un abonnement payant pour vous synchroniser avec des services tiers, ce qui peut décourager certains utilisateurs.
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Mealime
Commencer un régime peut être difficile. Non seulement vous devez surveiller vos activités alimentaires, mais vous devez également faire beaucoup de planification. Il n’est pas facile d’acheter tous les ingrédients nécessaires à la préparation minutieuse des repas dans le cadre d’un régime alimentaire particulier. C'est pourquoi Mealime est là pour vous aider à planifier des repas pour vous et votre famille et à créer des listes de courses. Un abonnement payant vous donne accès à des informations nutritionnelles détaillées, au suivi des repas et à des recettes exclusives.
Jeûne intermittent BodyFast
Le dernier conseil est l’application BodyFast Intermittent Fasting, qui vous permet d’obtenir un plan de jeûne sûr et efficace. Comprend des recettes, des plans de jeûne, des conseils de coaching et un suivi de la nourriture et de l'eau. En l'utilisant, vous apprendrez ce que vous mangez et comment chaque phase affecte votre corps. De plus, vous aurez accès à l'entraîneur BodyFast, à des trackers avec minuteries et rappels, ainsi qu'à des plans adaptés à vos besoins et objectifs alimentaires.
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