Il fait de plus en plus froid dehors, et pour certains d'entre nous, cela signifie la fin progressive des activités physiques en plein air. Si vous faites également partie de ceux qui n'aiment pas courir dehors ou faire de l'exercice sur un terrain d'entraînement par temps froid, vous pouvez commencer à faire de l'exercice à la maison à l'aide de l'une des applications que nous vous présentons dans l'article d'aujourd'hui.
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Fitifier
Nous commencerons notre sélection par l’application domestique très réussie Fitify. Dans cette application, vous trouverez des plans d'entraînement sur mesure, des blocs d'exercices allant jusqu'à 30 minutes, mais aussi la possibilité de choisir vos propres exercices. Fitify propose des exercices de toutes sortes, pour débutants et confirmés, avec ou sans aides. L'application a été développée en coopération avec des experts.
Nike Training Club
Si vous recherchez une application d'entraînement à domicile 5 % gratuite et sans publicité, ne cherchez pas plus loin que Nike Training Club. Nike Training Club propose des séances d’exercices d’une durée de 30 à XNUMX minutes. Vous pouvez choisir le type d’exercice, le groupe musculaire que vous souhaitez cibler ainsi que le niveau de difficulté de l’exercice. En outre, NTC propose également des programmes d’exercices plus complets de toutes sortes ainsi que des conseils, trucs et astuces utiles.
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Freeletics
Freeletics est une autre application populaire pour faire de l'exercice à la maison. Dans l'application Freeletics, aussi bien les amateurs d'exercices HIIT que ceux qui souhaitent se renforcer - soit avec leur propre poids, soit avec des haltères, mais aussi les coureurs, reprendront leurs esprits. En plus des vidéos pédagogiques et des animations, Freeletics propose également une fonction de coach vocal et des plans d'entraînement personnalisables pour les utilisateurs de tous niveaux.
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Seven - Entraînement minute 7
Beaucoup de gens disent qu’ils n’ont pas assez de temps dans la journée pour faire de l’exercice. Mais l'application Seven - 7 Minute Workout vous convaincra que même sept minutes de mouvement par jour peuvent vous être bénéfiques. L'application vous proposera des blocs d'exercices de sept minutes intelligemment composés, au cours desquels vous vous étirez, augmenterez votre fréquence cardiaque et contribuerez à votre condition physique globale. Vous pourriez même être surpris de tout ce que sept minutes d’exercice peuvent faire pour une personne.
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