L'été approche lentement et avec lui, beaucoup de gens pensent qu'ils devraient vraiment commencer à faire quelque chose pour améliorer leur forme. Si vous avez été plutôt paresseux jusqu'à présent et que vous n'êtes pas vraiment du genre sportif, même la meilleure application du monde ne fera pas de vous un athlète professionnel ciselé d'ici l'été. Cependant, avec l'aide de l'une des applications que nous vous présentons dans l'article d'aujourd'hui, vous pouvez améliorer votre forme et peut-être même commencer le chemin vers un mode de vie plus sain.
Fitifier
Fitify est une application domestique réalisée par de vrais professionnels. Il propose des plans d'entraînement pour des utilisateurs de différents niveaux et avec des exigences différentes, et vous pouvez l'utiliser aussi bien pour des exercices avec votre propre poids que pour des exercices avec des aides. L'application comprend des ensembles d'étirements, de récupération et d'échauffement initial, ainsi que des éléments de yoga, des exercices de flexibilité ou d'exercice, axés sur des parties spécifiques du corps.
Nike Training Club
L'application Nike Training Club propose des blocs d'entraînement de différentes durées qui comprennent également des vidéos pédagogiques et des animations. Vous pouvez choisir des exercices en fonction de vos préférences, de votre niveau ou peut-être des outils dont vous disposez. NTC propose toute une gamme de types d'exercices différents, de la musculation au HIIT ou au yoga en passant par les exercices pour améliorer la mobilité.
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Entraînements quotidiens
L'application Daily Workouts vous propose une série d'exercices d'une durée de cinq à trente minutes. Vous trouverez ici des exercices pour faire de l'exercice avec votre propre poids et avec des aides, l'application propose des blocs pour pratiquer tout le corps, ainsi que pour entraîner des parties individuelles du corps. Les entraînements quotidiens comprennent également des vidéos pédagogiques, une minuterie et l'application peut également fonctionner hors ligne dans la plupart des cas.
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Yoga | Chien vers le bas
Si vous préférez le yoga lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez essayer l'application Yoga | Chien à terre. Vous trouverez ici des blocs d'exercices pour les débutants et les utilisateurs avancés, et vous pourrez choisir parmi plusieurs conseils de yoga différents. L'application Down Dog offre la possibilité de choisir parmi plusieurs voix de dresseur, un accompagnement musical dynamique et la possibilité de synchronisation entre plusieurs appareils différents.
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Entraînement officiel de 7 minutes de J & J
Avez-vous l'impression de ne pas avoir vraiment le temps de vous entraîner correctement pendant la journée ? Tout le monde peut certainement trouver sept minutes pour faire de l'exercice, et l'application J & J Official 7 Minute Workout est destinée à ces utilisateurs. Comme son nom l’indique, vous trouverez des blocs d’exercices de sept minutes dans lesquels chaque partie de votre corps sera sollicitée. Vous pouvez également composer vous-même les blocs d'exercices, il existe également la possibilité de contrôler la musique et le son ou éventuellement des vidéos pédagogiques pour les exercices individuels.
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