Comme vous le savez sûrement et l'avez probablement vécu vous-même, même si Noël est considéré comme une fête de bien-être et de paix, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, ils peuvent être pleins de stress, de disputes ou, à Dieu ne plaise, d'anxiété, qui gâcheront non seulement la surprise sous le sapin de Noël, mais aussi les jours suivants. Heureusement, dans les temps chargés d'aujourd'hui, il existe un certain nombre d'applications qui vous aideront à faire face à cette maladie et à calmer non seulement le flux des pensées, mais aussi à changer votre approche d'une période aussi mouvementée en général. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous Sensam les 5 meilleures aides contre le stress, grâce auxquelles vous éviterez les inconforts et qui sait, peut-être que leur utilisation vous assurera une productivité inattendue.
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Calm
L’application la plus connue et la plus connue dans le monde dans ce sens est probablement Calm. Cette application agréable et discrète à première vue proposera des méditations guidées qui soulageront votre stress, vous aideront à dormir et surtout, grâce à elles, vous pourrez faire bien plus que ce à quoi vous vous attendiez. De plus, Calm surveille également votre sommeil, sa qualité et surtout sa fréquence. Vous ne serez pas somnolent, grincheux ou simplement allongé toute la journée parce que vous en avez trop mangé et que vous ne voulez rien faire. C'est la méditation qui vous aidera à calmer le flux de vos pensées, à vous éteindre et à diriger votre énergie là où elle a du sens. Si ce mode de détente vous séduit, rendez-vous au Google Play et installez l'application gratuitement.
Pacifica
D'autres applications populaires incluent Pacifica. Bien sûr, il ne manque pas de la méditation déjà mentionnée, mais en plus de cet outil, il propose également une thérapie comportementale elle-même, grâce à laquelle vous pouvez reconnaître vos émotions. Même si cela peut paraître une platitude, ne vous y trompez pas. Souvent, les gens ne savent pas comment travailler avec leurs émotions, et soit ils les répriment trop, soit, au contraire, ils laissent trop libre cours à leurs impulsions. Quoi qu’il en soit, c’est un excellent compagnon pour vous apprendre à travailler avec la colère, la frustration ou l’anxiété omniprésente qui est malheureusement inévitable compte tenu de la situation actuelle. Sur Google Play et donnez une chance à Pacifica, par extension Sanvello.
studio de Yoga
Tous ceux qui ont déjà été en contact avec une méthode de relaxation ont probablement déjà entendu parler du yoga et de ses effets. Cependant, seules quelques personnes osent utiliser pleinement le potentiel du yoga ou s'inscrire à des cours qui sont bénis partout. Cependant, la situation actuelle rend souvent impossible la participation en présentiel, sans compter l'aspect financier, car les cours ne sont pas exactement les moins chers et n'offrent pas toujours une qualité adéquate. Heureusement, il existe une application appelée Yoga Studio qui prendra soin de votre santé tout en vous proposant les meilleures méthodes pour pratiquer le yoga. Ne vous inquiétez pas, personne ne vous verra probablement chez vous et vous pourrez profiter des effets bénéfiques en toute tranquillité. Alors visez Google Play et essayez Yoga Studio.
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Coloriage adulte
Vous aimiez les livres de coloriage lorsque vous étiez enfant ? Et si vous essayiez des livres de coloriage pour adultes ? Nous admettons que cette idée peut paraître folle et peu pratique au premier abord, mais donnons-lui une chance. Après tout, la coloration est la meilleure forme de thérapie et ce n’est pas pour rien que de nombreux psychothérapeutes renommés utilisent cette méthode. Dans tous les cas, il n’est pas tout à fait idéal d’aller simplement au magasin et d’acheter des livres de coloriage. Premièrement, le produit n’offre pas toujours ce que vous recherchez et deuxièmement, nous comprendrions parfaitement si vous vous sentez un peu gêné. C'est pourquoi il existe une application de coloriage pour adultes qui vous permet de colorer vos images à votre guise. Visitez simplement Google Play et essayez l'application.
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Détendez-vous Melodies
Enfin, nous avons quelque chose pour les mélomanes. Bien sûr, vous pouvez trouver toute une gamme de chansons et de mélodies relaxantes sur YouTube ou Spotify, mais toutes ne peuvent pas vous convenir complètement, c'est pourquoi c'est un choix idéal de rechercher une application qui résoudra ce problème pour vous. et vous proposons l'option appropriée. Et cette application est précisément Relax Melodies, une collation agréable et intuitive, grâce à laquelle vous pouvez à tout moment vous immerger dans votre chanson préférée, calmer le flux de vos pensées et simplement vous détendre. De plus, grâce à la fonction spéciale brainwaves, l'application trouve elle-même les mélodies les plus adaptées et vous les recommande, ou vous pouvez créer vous-même une musique relaxante. Alors si la musique est votre tasse de café pour vous calmer, rendez-vous simplement sur Google Play et téléchargez l'application gratuitement.
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